[BlueAlien]

Ryż smażony na tłuszczu wytopionym z wędzonej kiełbasy od pana A, z dodatkiem keczupu z McDonald's, by imitował smak grillowanej kiełbasy.

[vetulae]

BlueAlien, rozumiem konieczność oszczędzania, ale dania jak powyżej nie są dobrą drogą na dłużej, wiec raczej rzadziej niż częściej.


Pieczeń rzymska z ziemniaczkami i korniszonami

[Cascabel]

vetulae, nawet przy konieczności oszczędzania można wykombinować coś zdrowszego,,,
Jest środek tygodnia, więc to co zwykle: nie wiem xD Jak się załapię, to to co robią rodzice. Jak nie, to mam szpinak, wegańskie kiełbaski i jakiegoś pomidora, to z tym zmajstruję spagetti

[BlueAlien]

Dzis mam frytki

[vetulae]

BlueAlien, oby to zbieg okoliczności bo na samym tłuszczu i węglowodanach to daleko pojedziesz jeśli Cię nie martwi Twoje zdrowie to powiem, że uda i pośladki będzie Ci zdobił krajobraz księżycowy, nawet przy niewielkiej wadze taki będziesz miała cellulit

Dziś zupa krem z dyni na ostro z chili

[BlueAlien]

vetulae,

Powiem tak

Ostatnie dwa miesiące jadłam smalec, masło orzechowe oraz gotowany ryż i smażoną kiełbasę. I schudłam. Po prostu ograniczyłam pieczywo i cukier

Jeśli chodzi o cellulit myślę, że to jest związane z wodą, a więc trzeba ograniczyć sól...

[vetulae]

BlueAlien, naoglądałaś się reklam o cellulicie wodnym, który jest wymysłem producenta suplementu cellulit jest tkanką tłuszczową. Bierze się z niewłaściwej diety i małej aktywności fizycznej, bardzo często powiązany jest właśnie ze zjawiskiem skinny fat czyli osób niby szczupłych ale mających za dużo tkanki tłuszczowej w porównaniu do mięśniowej.

[BlueAlien]

vetulae,

Na kosmetyce wyjaśnienie tłumaczyło, że taki cellulit tłuszczowy spowodowany jest tym, że nie ma jak pozbyć się tłuszczu z warstw pod skórą, gdyż naczynia krwionośne są zbyt małe, by skutecznie utleniały zapasy tłuszczu i go "zabierały". I że taki tłuszcz trzeba rozbić a naczynia poszerzyć preparatami czy nawet masażami i lampami...
Np rozgrzewaniem.

Można też spróbować rozwinąć muskulaturę, wtedy skóra napnie się na mięśniach i cellulit bedzie miej widoczny...

[vetulae]

BlueAlien, nie wierze w cuda tylko dieta i ćwiczenia. To jest sprzedawanie marzeń, że bez wysiłku coś będziesz miała

[Koziu]

[vetulae]

Koziu, a ja wiem tyje się w wyniku dodatniego bilansu energetycznego a chudnie w wyniku ujemnego bilansu, ale to co jemy ma wpływ na nasze zdrowie i wygląd.
Troszkę nieporozumieniem jest myślenie, że mogę jeść 1500 kcal byle czego i tak schludnę.

Nic, każdy ma prawo robić jak uważa

[Koziu]

vetulae, ja to wiem

[BlueAlien]

Koziu, Ja nie stosowałam diety, to był skutek uboczny braku hajsu xD Dostałam od pana A kiełbasę, z domu wzięłam suchy prowiant mięsno-tłuszczowy, chleb mi się dawno skończył, a jak już kupiłam to jadłam może 6 kromek chleba dziennie / 3 bułki dziennie.

[Koziu]

BlueAlien, wiem, to było tak "nawiasem mówiąc"

[bezn]

Dieta ketonowa wykańcza wątrobę i nerki na dłuższa metę. Każda dieta niedoborowa da efekt spadku masy ale i może dać szybko efekt jojo ze względu na stany ,,głodówki" gdzie organizm dostaje sygnał do oszczędzania energii bo nastały ,,trudne czasy" i pożywienia jest mało. A celulit mają kobiety - niezależnie czy gruba czy chuda. Taki nasz urok. Tylko jakiś odsetek nie będzie go miał. Po prostu trzeba zacząć to zlewać. Czego Państwu z serca życzę.

U mnie na obiad było to co wygrzebałam sobie po pracy z lodówki i pomarańcze. W sumie jestem kontent.

[vetulae]

bezn, efekt jo-jo pojawia się nie dlatego, że organizmu coś pamięta. Tylko, że kiedy przechodzi się na dietę to komórki tłuszczowe nie giną ale zmniejszają swoją objętość. Nie wiem, ile komórek ma kg tłuszczu ale powiedzmy, że 2 miliardy, po diecie nadal masz 2 miliardy tylko powiedzmy 3 razy mniejszych komórek. Gdy zaczyna sie znowu jeść to nawet niewielkie nadwyżki powodują rosnięcie tych komórek. Trzeba lat by te komórki zniknęły, wtedy wytworzenie nowej wymaga większej energii.

Z cellulitem niby tak jest ale też nie widziałam by szczupłe uprawniające sport dziewczyny go miały przynajmniej nie taki widoczny.

[Cascabel]

Koziu, Najwięcej schudłam na diecie, która bazowała na białym pieczywie i warzywach. Jedyne, co wyeliminowałam całkowicie, to mięso. Ot, po prostu nie mogłam gryźć.
Praktycznie każda dieta eliminacyjna daje efekt... ale z reguły nie jest on długotrwały.

[vetulae]

Dzisiaj golonki z indyka, ziemniaki i duszona marchewka z groszkiem.

[ChaserJohnDoe]

Frytki

[Koziu]

vetulae, "golonki z indyka"